ਜੁੱਤੀਆਂ ਦਾ ਅਰਥ
ਫੁੱਟ ਵੀਅਰ ਦੇ ਲੇਖ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕੱਪੜੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਪਹਿਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼, ਸੈਂਡਲ, ਚੱਪਲਾਂ, ਆਦਿ। ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੇ, ਕੱਪੜੇ, ਰਬੜ ਆਦਿ ਦੇ ਵੀ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪੈਰ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੀ ਵਰਤੋ
1. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਉਹ ਨਿੱਜੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
3. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4.. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼
1. ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣ। ਖਰਾਬ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
2. ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੌਕੇ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਚੁਣੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਕੂਲ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਕੈਨਵਸ ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਫਲੈਟ-ਸੈਂਡਲ ਚੁਣੋ। ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਹਨ।
3. ਸਾਲ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ।
4. ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਉਹ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ.
5. ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਕੱਪੜਾ ਚੁਣੋ।
6. ਜੁੱਤੀਆਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ।
7. ਮਜ਼ਬੂਤ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਟਿਕਾਊ ਹੋਣ।
8. ਉਹ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਝੁਕਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋਣ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਦੇਖਭਾਲ.
9. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਨਾਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਤੁਸੀਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
10. ਨੋਕਦਾਰ ਤਲ਼ੇ ਅਤੇ ਏੜੀ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਪੁਆਇੰਟਡ ਏੜੀ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਨੁਕਤੇਦਾਰ ਤਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਭੀੜ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੇਅਰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦਾ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਦੇਖਭਾਲ. ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਹਨ।
ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
1. ਮੱਕੀ: ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਰਾਬ ਜੁੱਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਰੇ ਹੋਏ, ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਮੋਮੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਮੋਲਡ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾ ਕੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਕਾਲਸ: ਇਹ ਅੱਡੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਘਣੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਊਮਿਸ ਸਟੋਨ ਨਾਲ ਰਗੜ ਕੇ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ: ਜੇਕਰ ਪੈਰ ਲਗਾਤਾਰ ਗਿੱਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਤਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਬੜ ਦੇ ਭਾਰੀ ਬੂਟ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪੈਰ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਵਾ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ। ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
i. ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣਾ।
ii. ਸੁੱਕੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਧੂੜ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ।
ਕੇਅਰ ਪੈਰਾਂ ਦਾ
1. ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕੇ ਧੋਵੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
2. ਰਗੜ ਕੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਦਰੀ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ a pumice ਪੱਥਰ.
3. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੋ a ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਆ.
4. ਲਾਗੂ ਕਰੋ a ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕਰੀਮ, ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਦੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ, ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ।
5. ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੀਟਾਣੂ ਨਾ ਹੋਣ।
6. ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਬਚੋ ਹੁਣੇ ਹੀ- ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੱਚੀ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਪੈਰ.
7. ਚੰਗੀ-ਫਿਟਿੰਗ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ।
8. ਆਪਣੇ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ। ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਦਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
9. ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਉੱਲੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ। ਗਿੱਲੇ ਗੰਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਟਾਣੂ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ।
10. ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਉੱਚਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉੱਚਾ ਕਰੋ a ਛੋਟੀ ਟੱਟੀ ਖ਼ਾਸਕਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ a ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ.
11. ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਮੁਦਰਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ।
12. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ a ਨਿਯਮਤ pedicure.